Wie wil ik zijn in beeld

2023-11-08T20:44:36+02:00

Soms vraag ik iemand als ze verder in hun proces zijn  - en gewerkt hebben aan hun problemen, hun kindpijn kennen, kunnen schakelen naar de volwassen persoon en er aan toe zijn om bewust een nieuwe identiteit te creëren - om de persoon die hij of zij wil zijn creatief vorm te geven. Een reminder die ze ergens in het huis kunnen ophangen om zich dagelijks te herinneren wie ze (willen) zijn. Het creatief vormgeven van wie je wilt zijn, is echter niet alleen een reminder, maar versterkt ook de intentie door woorden uit je linker hersenhelft met de creaties uit je rechter hersenhelft te verbinden. Daarmee worden de nieuw aangelegde neurale paden in je [...]

Wie wil ik zijn in beeld2023-11-08T20:44:36+02:00

De organisatie als warm nest

2023-11-08T16:44:55+02:00

Veiligheid en vertrouwen vormen voor ieder mens de basis om te kunnen zijn wie je bent, relaties aan te gaan, vriendschappen te ontwikkelen en al je kwaliteiten en talenten te ontplooien. Bied als organisatie een omgeving van veiligheid en vertrouwen om te mogen leren (fouten maken) om te mogen ontdekken wie je bent in je functie, om te mogen groeien. Zelfs als dit betekent dat iemand uit zijn functie groeit. Creëer een duurzame basis waarin medewerkers zich thuis voelen, zich mee kunnen verbinden en met al hun vermogen voor in willen zetten. Een organisatie als warm nest is dé weg voor een stabiele organisatie die groeit en het maximale potentieel van zijn medewerkers kan benutten.

De organisatie als warm nest2023-11-08T16:44:55+02:00

13 manieren om meer van het leven te genieten en geluk te ervaren.

2023-11-08T16:41:01+02:00

1. Wees dankbaar. Sta dagelijks stil bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Ook kleine dingen. Uit deze dankbaarheid. Onderzoek toont aan dat mensen die dagelijks stilstaan bij waar ze dankbaar voor zijn, meer geluk ervaren. 2. Word een positieve denker. Als er iets is dat van invloed is op je gevoel, dan zijn het wel je gedachten. Gedachten zorgen voor een directe lichamelijke reactie. Kies er bewust voor om te focussen op positieve gedachten die je positief formuleert. 3. Positieve mensen om je heen. Versterk jouw positieve gedachten en gevoelens door positieve mensen om je heen te verzamelen. Straal jouw positiviteit weer uit naar anderen en zorg voor een kettingreactie waarbij je elkaar [...]

13 manieren om meer van het leven te genieten en geluk te ervaren.2023-11-08T16:41:01+02:00

De 10 valkuilen van negatief denken

2023-10-04T17:59:49+02:00

Het kost energie (niet zo zeer het denken, maar wel het effect van de gevoelens die het oproept). Je mist kansen in het leven; je ziet ze simpelweg niet. Het leidt tot irreële angsten. Het leidt tot negatieve gevoelens en gevoelens van somberheid. Het leidt tot een negatief zelfbeeld; je ziet alleen wat je niet goed doet. Het vermindert de kans op succes. Je bent niet altijd de meest aangename persoon voor anderen. Negatief denken leidt tot fysieke en emotionele stress. Langdurig negatief denken heeft een negatief effect op immuunsysteem en vermindert de weerstand. Negatief denken leidt tot keuzes die niet horen bij wie je in essentie bent. Als je dan toch de keuze [...]

De 10 valkuilen van negatief denken2023-10-04T17:59:49+02:00

Oefening wie wil jij zijn?

2023-10-04T18:27:43+02:00

Vaak krijg ik de opmerking, ik pas mij eigenlijk altijd aan anderen aan en weet niet meer wat ik zelf wil. Hoe kom je er achter wie jij bent en wat jij wilt als je al je hele leven de gewoonte hebt je aan te passen aan anderen? Ik heb een oefening voor je waarbij je een start kunt maken met het ontdekken hiervan. Een belangrijke oefening, omdat het je een overzicht geeft van wie je wilt zijn. De oefening Neem even rustig de tijd voor deze oefening. Zorg dat je niet gestoord kan worden en pak er pen en papier bij. Stap 1. Wie zijn de 5 belangrijkste mensen in jouw leven? Stap [...]

Oefening wie wil jij zijn?2023-10-04T18:27:43+02:00

Wat is trauma en hoe herken je dit bij anderen?

2023-09-28T14:13:51+02:00

Er zijn verschillende theorieën over wat trauma is. Zelf vind ik, op basis van mijn ervaringen als therapeut, die van Gabor Mate de meest aansprekende; hij geeft aan dat het niet hetgeen is wat we mee maken waardoor we getraumatiseerd zijn. Het is het proces van uit verbinding gaan met onszelf wat het werkelijke trauma is.  Dat past mooi bij de vraag waarom de één getraumatiseerd raakt na een gebeurtenis en een ander niet. Om deze vraag te beantwoorden is het goed om eerst te begrijpen wat trauma inhoudt. Wat is trauma Trauma is een disconnectie met jezelf. Wanneer iets zo zeer doet dat je het niet kunt dragen, kun je niets anders dan [...]

Wat is trauma en hoe herken je dit bij anderen?2023-09-28T14:13:51+02:00

Wat als jij denkt dat je een meeldraadje bent?

2023-09-28T16:56:59+02:00

Kijk eens echt heel goed naar de foto naast deze tekst? Wat zie je? Zie je de lagen, de diepte, de complexiteit van deze pioenroos? Vind je het niet fantastisch dat zoiets bestaat? Hoe mooi ziet dit er uit? Voor mij is dit een fantastische symboliek van de mens. Mensen zijn complex; we denken en ervaren. We laten gedrag zien en dit alles wordt beïnvloed door het hier en nu, eerder ervaringen, gedachten, overtuigingen, afweermechanismen enz.  We hebben vele lagen, diepte, allerlei kleurschakeringen en juist die combinatie maakt mensen zo ongelooflijk mooi. Maar……wat nou als jij denkt dat jij het meeldraadje bent (dat gele stengeltje waar het stuifmeel op zit) en je in de bloem [...]

Wat als jij denkt dat je een meeldraadje bent?2023-09-28T16:56:59+02:00

Grenzen aangeven, moeilijker dan je denkt

2023-09-28T16:54:52+02:00

In het contact dat mensen met elkaar hebben, gebeurt niet zelden dat er grensoverschrijdingen plaatsvinden. Er is een groot aantal mensen dat het moeilijk vindt om een grens aan te geven, omdat ze hun eigen grenzen niet kennen of moeite hebben dit kenbaar te maken. Zowel naar zichzelf als anderen. En er zijn mensen die niet helder hebben wat grenzen van anderen zijn of hoe ze deze kunnen respecteren. Vooral wanneer mensen kwetsbaar zijn, is het moeilijk om je eigen territorium te beschermen. Mensen kennen zeven territoria. Het territorium van persoonlijke eigendommen. Het territorium van het eigen lichaam. Het territorium van je eigen geest. Het territorium van je eigen schuilplaats (terugtrekterritorium) Het territorium van [...]

Grenzen aangeven, moeilijker dan je denkt2023-09-28T16:54:52+02:00

De kracht van vreugde

2023-09-29T14:45:02+02:00

Vreugde is een fundamentele emotie. Toch ligt de nadruk in psychologisch onderzoek en in coaching of therapie vaker op verdriet, angst of boosheid; de meer ‘negatieve emoties’. Uiteindelijk is het hetgeen wat je aandacht geeft dat groeit. Dus waarom geen aandacht aan vreugde schenken?   We kennen verschillende soorten aanleidingen voor vreugde. Denk aan de vreugde na een overwinning. Deze is als zo oud als het begin der tijden en bijvoorbeeld herkenbaar bij jagers die met hun buit thuis komen. Een andere vorm van vreugde is bijvoorbeeld de vreugde die een ouder ervaart wanneer een pasgeboren kind in hun armen wordt gelegd. Deze twee voorbeelden van vreugde verwijzen naar de heftige emoties die ontstaan [...]

De kracht van vreugde2023-09-29T14:45:02+02:00

Je werkgever vindt dat jij jezelf niet mag zijn.

2023-10-07T14:26:42+02:00

Een artikel voor alle werknemers die dit herkennen en alle leidinggevenden die gelijk roepen dat dit onzin is!  Je past eigenlijk niet zo goed in het team..  Je hebt altijd een andere mening dan de rest… Waarom pas je je niet wat meer aan? Je hebt zo weinig te zeggen tijdens vergaderingen… Ik krijg niet zo goed grip op je.. Ik weet niet zo goed wie jij bent. Herken je dit soort uitspraken of gedachten? Ze komen dan ook best vaak voor en lijken dan ook heel gewoon. Maar wat wordt er eigenlijk gezegd? Je bent anders dan de rest van het team, dat vinden wij lastig Jouw mening maakt het ons moeilijk Doe [...]

Je werkgever vindt dat jij jezelf niet mag zijn.2023-10-07T14:26:42+02:00
Ga naar de bovenkant